Online kurz
Digidetox - kurz mentálního zdraví a psychohygieny
Vemte si zpět to co funguje, co obohacuje vaše životy a co vás dělá šťastnými a co vám dodová pocit skutečné osobní hrdosti.
Příklady videí z kurzu:
Buďte součástí prvního kurzu pro zdravý přístup
k digitálním technologiím, mentálnímu zdraví a psychické hygieně.
Patříte mezi 86% uživatelů chytrých telefonů, kteří už nejsou schopni vést mezilidskou debatu bez vytahování mobilu?
Tušíte, že vám více utíká pozornost a že už si skoro nic bez mobilu nepamatujete?
Kurz, který je určen těm z nás, kdo ztrácejí hodiny před obrazovkou. Ať už o tom vědí, nebo ne. Nadměrné používání digitálních zařízení škodlivě narušuje životy. Zastavte závislost na digitálních technologiích.
Skrz kurz najdete způsoby začleňování technologií do našich životů, aniž bychom v procesu sami sebe obětovali.
Provedu vás postupy, jak dosáhnout stavu digitální rovnováhy sledováním řady jednoduchých, ale účinných strategií. Cílem je obnovit kontrolu nad stále rostoucím proudem vyrušení v podobě oznámení, e-mailů, příspěvků na sociálních sítích atd. Odhaluji, jak můžeme posílit naši vůli. Naučit se nové návyky, odnaučit se ty špatné a překonat strach ze změny. Technologie jsou součástí našich životů. Je potřeba se je naučit používat efektivně a ohleduplně k vlastním možnostem.
Co se na kurzu mimo jiné dozvíte:
Jak osobnostně růst bez přetížení?
Jak si umožnit odstup a zažehnout vnitřní motivaci?
Jak si zpříjemnit sebekontrolu?
Jak hledat a nastavit zdravé hranice pro používání technologií?
Jak se vyvarovat balastu, který nás stresuje?
Jak se naučit vypnout?
Kurz vás naučí vnímat online prostředí, jako jednu z mnoha cest k sebepoznání. Naučíte se online bezpečnosti, kontroli vlastní pozornosti, digitální etikety a kvalitního odpočinku. V kurzu najdete nejúčinnější tipy, triky a doporučení, které vás naučí zvládat vlastní chování tak, abyste nebyli závislí.
Kurz se připravuje! Buďte prosím jeho součástí vyplněním přiloženého dotazníku, děkuji 🙂
