fbpx
Close

Online kurz

Jak se nestát obětí digitálních technologií a jak se je naučit používat? Dozvíte se v chystaném kurzu:

Buďte součástí prvního kurzu pro zdravý přístup
k digitálním technologiím.

Patříte mezi 86% uživatelů chytrých telefonů, kteří už nejsou schopni vést mezilidskou debatu bez vytahování mobilu?
Tušíte, že vám více utíká pozornost a že už si skoro nic bez mobilu nepamatujete?

Kurz, který je určen těm z nás, kdo ztrácejí hodiny před obrazovkou. Ať už o tom vědí, nebo ne. Nadměrné používání digitálních zařízení škodlivě narušuje životy. Zastavte závislost na digitálních technologiích.

Skrz kurz najdete způsoby začleňování technologií do našich životů, aniž bychom v procesu sami sebe obětovali. 

Provedu vás postupy, jak dosáhnout stavu digitální rovnováhy sledováním řady jednoduchých, ale účinných strategií. Cílem je obnovit kontrolu nad stále rostoucím proudem vyrušení v podobě oznámení, e-mailů, příspěvků na sociálních sítích atd. Odhaluji, jak můžeme posílit naši vůli. Naučit se nové návyky, odnaučit se ty špatné a překonat strach ze změny. Technologie jsou součástí našich životů. Je potřeba se je naučit používat efektivně a ohleduplně k vlastním možnostem.

Co se na kurzu mimo jiné dozvíte:

  • Jak osobnostně růst bez přetížení?

  • Jak si umožnit odstup a zažehnout vnitřní motivaci? 

  • Jak si zpříjemnit sebekontrolu?

  • Jak hledat a nastavit zdravé hranice pro používání technologií?

  • Jak se vyvarovat balastu, který nás stresuje?

  • Jak se naučit vypnout?

Kurz vás naučí vnímat online prostředí, jako jednu z mnoha cest k sebepoznání. Naučíte se online bezpečnosti, kontroli vlastní pozornosti, digitální etikety a kvalitního odpočinku. V kurzu najdete nejúčinnější tipy, triky a doporučení, které vás naučí zvládat vlastní chování tak, abyste nebyli závislí.

Kurz se připravuje! Buďte prosím jeho součástí vyplněním přiloženého dotazníku, děkuji 🙂